Yoga ist…
…eine jahrtausende alte indische Gesundheitslehre und westlich gesehen eine ganzheitlich angelegte Körper- und Wahrnehmungsschulung unter besonderer Berücksichtigung des inneren Tastsinnes. Dafür benötigen Sie passendes Theorieverständnis, das traditionell durch eine/n Lehrer/in vermittelt wird
…ein übendes Verfahren mittels Körperhaltungen (asanas) und besonderer Beachtung der Atmung mit der Ausrichtung frei von Behinderungen, frei für angenehmes, ausgeglichenes Atmen und Halten der Asanas, bewegt und im Einklang mit der Atmung
…in gewisser Weise ganz einfach: aufhören, das Unerwünschte und Schädigende zu tun und beginnen, das Erwünschte in Gang zu setzen: z.B. eigene behindernde Muster wahrnehmen und erkennen und lernen, diese zu unterbrechen. Zum anderen das Auffinden nützlicher und erfrischender Gedanken, Haltungen, Handlungen und einen passenden Umgang mit den eigenen Sinnen
…mittels Wahrnehmungsschulung und Wissensvermittlung das eine vom anderen unterscheiden lernen
…noch vieles mehr, das Sie auf dem Yoga-Weg (auf der und außerhalb der Matte) vermittelt bekommen und selbst entdecken werden, denn:
„Dem Gehenden schiebt sich der Weg unter die Füße“