Yogabewegt

… Haltungen (Asanas) im stehen, sitzen und liegen einüben

… Sich in verschiedener Hinsicht mit Gleichgewicht, Balancen und Schwerkraft auseinander setzen.

… Eigene Innere Werkzeuge kennenlernen

… Den Umgang mit sich selbst bio-psycho-sozial verbessern

… Entspannung in Aktion erfahren

… Den eigenen Körper besser kennenlernen

… Die eigene Gesundheit verbessern

… Yogisches Denken kennenlernen und die eigene Wahrnehmung schulen

… Yamas uns Niyamas – Regulierungen, die Yoga im Umgang mit sich und seinem Umfeld ausweist, vornehmen

… Asanas – passend ausgeführte (Körper-)Haltungen erlernen und praktizieren

… Pranayama – Atembewegung wahrnehmen, frei von Behinderungen gestalten, Richtungsmöglichkeiten zur Regulation anbieten/üben

… Pratyahara – den passenden Umgang mit den Sinnen pflegen

… Dharana – Aufmerksamkeit gesund (nach innen) richten lernen

… Dhyana – die ersten Früchte vom ‚gesund Nach-innen-gerichtet-sein‘ ernten

… Samadhi – gute Ergebnisse erreichen: umfassend im Bewusst-sein/ Bewusst-dasein