Yogakurse

…Auf dem Weg…

Yogakurse Marma-bezogen
Marmas sind 107 vitale Stellen und Regulationszentren im Körper, Kontrollpunkte für Leben(Prana) und Orte, an denen der Tod eintreten kann. Orte, an denen sich die verschiedenen Gewebe des Körpers (Muskeln, Knochen, Gelenke, Sehnen, Blutgefäße) treffen. Da hier unsere Lebensenergie besonders stark fließt, zeigen diese Orte Ungleichgewichte/Dysbalancen empfindlicher und sensibler an und kann andererseits an diesen Stellen wirksamer reguliert und stabilisiert werden.

Inhalte: Marmaorte kennenlernen; Übungen und Wahrnehmungen marmabezogen ausführen; kurze Theorieeinheiten zu den Marmas
Termine

Yogakurse für und mit Musikern (in-House)
Termine auf Anfrage

Musiker haben mit ihrem Instrument komplexe Anforderungen feinmotorischer und bewegungskoordinatorischer Art zubewältigen. Zudem sind diese Anforderungen mit mentalen Herausforderungen im Hinblick auf Konzentration und Aufmerksamkeit im Außen verbunden.
Andererseits ist ein Großteil ihres Körpers während des Spiels über lange Zeit in äußerer Ruhe gehalten.
Für Musiker folgerichtig befasst sich Yoga unmittelbar mit dem Körper als eigentliches Hauptinstrument, das es passend zu verstehen und in den Haltungen (Asanas) einzusetzen gilt. Ebenso werden die inneren Instrumente anschaulich gemacht, um sie im ständigen Kreis von Wahrnehmung und Handlung passend einsetzen zu können.

„Die Übung des Yoga gibt ein entscheidendes Gefühl für Maß und Proportion. Auf unseren Körper bezogen, bedeutet dies, das wir unser wichtigstes Instrument zu spielen und die größte Resonanz und Harmonie daraus zu ziehen lernen.“ Yehudi Menuhin, London 1964,
in: Licht auf Yoga, B.K.S.Iyengar, 2013, Nikol-Verlag (S.9 Geleitwort)

Inhalte: Asanareihe im Stehen, Sitzen und Liegen; Theoriesequenzen zu dem Umgang mit Gewichten und passenden Ausrichtungen, Stützlinien, den inneren Instrumenten u.a.; Wahrnehmungen und Ausrichtungen an zentralen Orten (Marmas) von Körperperipherie, Kopf und Rumpf unter Berücksichtgung der Musikinstrumente;